生活里很多人都有这种奇怪的现象，明明天气不热，在家做点家务、出门走几步，就立刻大汗淋漓，晚上睡觉还容易盗汗。
很多人都以为是单纯怕热，直到最近和身边朋友交流才发现，这大多是气虚导致的。身体气不足，锁不住体内津液，汗液就会不受控制往外流。长期虚汗不止，人会心慌气短、浑身发软、脸色变差，精气神也会慢慢耗空。
其实不用盲目买昂贵补品，家常普通食材就能温和调理。今天分享两道简单实用的食补方，一汤一茶，居家上班都能做。
第一道：黄芪麦冬瘦肉炖汤。准备瘦肉、北芪、麦冬、红枣、姜片和少许枸杞。瘦肉剁成肉末铺在炖盅底部，所有食材清洗干净，红枣去核，放入炖盅加水，隔水慢炖两个半小时。出锅前五分钟放入枸杞，加少许盐调味即可。这道汤温润不燥，既能补气又能养阴，特别适合出汗多、经常口干的人群日常喝。
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第二道懒人养生茶：黄芪红枣浮小麦茶。没时间炖汤的朋友首选，准备黄芪、浮小麦、去核红枣，放入养生壶，加入适量清水煮二十分钟，可反复冲泡代水饮用。坚持喝能有效改善气虚自汗，解决白天稍微活动就出虚汗的困扰。
最后给大家贴心提醒，这只是日常食疗调养，不能替代药物。感冒发烧、咽喉上火的时候不要饮用，每周喝两三次即可，不用天天进补。
养生贵在坚持，不用追求名贵食材，把家常方子用对，就能慢慢补足元气、稳固体魄，摆脱虚汗困扰股票杠杆资金交易平台，整个人气色越来越好。
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