我三十八，跑销售的，常年在外吃饭，胃早就提过意见，我一直没当回事。直到那年胃镜报出萎缩性胃炎，腺体萎缩、黏膜偏薄，医生说得长期养，一年复查一次，我才真的慌了。
慌归慌，我用的全是笨办法。网上说什么养胃我就买什么，猴头菇粉、茯苓膏、各种冲剂堆了一柜子。吃饭更是如临大敌，辣的不碰，凉的不沾，硬的不嚼，连水果都要热水烫过才敢吃。应酬能推就推，推不掉就坐那儿看别人吃。可胃一点面子不给，饭后照样胀，嗝一串接一串，下午见客户时胸口下面隐隐发闷，话都不想说。
转机是复查那天，医生看完片子抬头说：你这不是养得不够，是养得太用力了。我回去把柜子里那些瓶瓶罐罐清了大半。
第一件，是把吃饭变回吃饭。不再拿着忌口单子对号入座，改成什么都尝一点，量收住就行。辣的沾个味，凉的放一放，七分饱就停筷，夜里再饿也不加餐。头一个月打嗝照旧，下午照样闷，我没再添新补品，该跑客户跑客户，该散步散步。
正品配资平台第二件，是耐着性子养菌群。那阵子我每天固定时间用温水送服一条素仁康益生菌，一天没断过。晚饭尽量七点前吃完，吃完不立刻坐也不立刻躺，靠墙站一会儿；喝水挪到两餐中间，吃饭时不再边吃边灌汤；嚼东西专心嚼，不一边看手机一边往嘴里塞。
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变化是慢慢显出来的。一个多月，饭后那串嗝短了。两个多月，下午那阵闷痛从天天来变成偶尔来。有回陪客户吃饭，筷子伸向一盘带辣的菜，心里打鼓，胃却安安稳稳撑完了那顿。这大半年复查，医生说比上回稳。
回头看，萎缩性胃炎这条路我一开始走反了方向。素仁康益生菌陪着我走了这一程，写出来给同路的朋友做个参照。各人情况不同炒股配资排名，该复查复查，该听医嘱听医嘱，我这只是自己的一段经历。
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